Cách nấu RAGU chay BỔ DƯỠNG organic, vegan cooking #177, English caption

Vegan cooking số # 177 _ Ragu nấu cách này chay nhanh, mà ăn cũng ngon . ăn cũng tốt cho sức khỏe .

*Cách Nấu:
_ Mì căn chiên :
_Nước mắm chay ĐỂ LÂU :
_ Làm mì căn :
_ Bắp chuối để lâu :
_ Ớt satê:
_Bí quyết nước súp chay :

́*Cách giữ TỎI lâu tiệin lợi :
*Cách giữ GỪNG lâu tiện lợi:
*Cách giữ SẢ lâu tịên lợi :
*Cách giữ KHÓM lâu tiện lợi:
*Cách giữ CHANH lâu tiện lợi:

*Xem tất cả video :
*****

***** CÔNG THỨC :
1/2 cup corn / 1/2 chén bắp trắng
1/2 -1 cup peas/ 1/2 -1 chén đậu hoà lan
1/2 cup fried seitan/ 1/2 chén mì căn chiên
2 tbsp ketchup/ 2 mc tương cà
1/2 cup onion/ 1/2 chén củ hành
300gr potatoes/ 300gr khoai tây
150gr carrots/ 150gr cà rốt
1 can cooked chick peas/ 1.5 chén đậu gà nấu chín
3 sweet peppers / 3 trái ớt
50 gr burdocks/50gr ngưu báng non
(sâm của nhật )
150gr mushrooms/ 150gr nấm
1/2 cup tomatoes/ 1/2 chén cà chua
Add 1 lit coconut juice
1 lit nước dừa
GIa vi :
1/2 tsp cooking oil/ 1/2 cafe dâù ăn / dầu trái bơ
1 tbsp garlic+1 tbsp cooking oil / 1 mc tỏi + 1mc dầu
1/2 -1 tbsp better than bouillon/ mushroom seasioning
1/2 -1 mc bột nêm
1/3 tbsp brown sugar/ 1/3 mc đường
1 tbsp vegan fish sauce /1 mc nước mắm chay
1-2 tbsp Annatto oil (optional) / 1-2 mc dầu màu điều
1 tbsp potato starch/corn + 2 tbsp water
1 mc bột khoai tây/ bột bắp + 2 mc nước
1 tsp black pepper/1 cafe tiêu , tiêu nhiều thơm nhiêù 🙂
cilantro /ngò rí

*Xem thêm :

Thay thế thịt (Ăn chay bổ)Brewer’s yeast:

Massage chân Foot Massage AREALER

Máy xay sinh tố VITAMIX :

Trà xanh Matcha Green Tea :

Xay tiêu tiện lợi:

Máy xay magic bullet (2 lưỡi) :

Loc nuoc dep da/shower water filter:

Bột mì căn/ Wheat Gluten flour, 4lbs:

Máy xay sả / Food Processor:

Nước tương Tamari ORGANIC :

Dầu ăn Red palm oil:

Bột nêm (lọai lớn)/Better than Bouillon :

Bột nêm loại bột:

Gạo lức ORGANIC Brown rice:

Bột sắn dây/ ORGANIC Arrowroot :

Son thoa giữ ẩm môi (Physicians Formula):

****************************************
Nhạc free music : 7th floor tango_ silent partner

Suc khoe health tips Cảm ơn các bạn đã xem

Nguồn: https://supportmpci.org

Xem thêm bài viết khác: https://supportmpci.org/am-thuc/